Yoga du visage pour éviter les rides
Sommaire
Les muscles du visage
Comment agit la gymnastique faciale sur les rides ?
Le yoga du visage
Les différents exercices de gymnastique faciale
Gymnastique faciale et routine beauté : une efficacité décuplée
À retenir
Il arrive un jour où on se réveille et on constate qu’une ride est apparue ou bien que l’ovale du visage est devenu moins tonique… Les années passent et la peau en pâtit. La nature de la peau est un des facteurs prédisposant tout comme l’entretien que l’on réserve à sa peau au quotidien peut accélérer le processus de vieillissement cutané. De nombreuses solutions existent pour prendre soin de sa peau et prévenir le vieillissement cutané. Des crèmes, des techniques de soin du visage avec de la cryothérapie, de la mésothérapie… Mais pourquoi ne pas remuscler son visage comme on a l’habitude de le faire pour son corps ? Le visage est constitué de 43 muscles faciaux. Pharma GDD vous apporte des solutions de relaxation et de gymnastique faciale que l’on nomme également yoga du visage. Alors, détendez-vous, respirez et ouvrez grand vos yeux !
Les muscles du visage
Les muscles du visage également appelés muscles faciaux situés juste sous la peau font partie d’un groupe de muscles striés innervés par le nerf facial qui contrôlent les expressions du visage. Ils sont nommés muscles mimétiques.
Lorsque l’on parle de sport ou de gymnastique, nous pensons systématiquement au corps, mais on a tendance à oublier que notre visage est pourvu de 43 muscles. Ces muscles sont tous imbriqués les uns dans les autres pour former un système fabuleux pouvant accomplir plus de 10 000 expressions différentes. Pourquoi notre visage n’aurait-il pas le droit aux séances de sport et de yoga ? De nombreux professeurs de Yoga font l’apologie de la gymnastique faciale, une alternative douce pouvant éviter les liftings, les peelings et les injections de toxine botulique qui paralysent, bloquant de ce fait le mouvement du muscle, et empêchent le fonctionnement normal de la circulation des fluides, de l’oxygène et des énergies.
Comment agit la gymnastique faciale sur les rides ?
Avec le temps, les rides se creusent et les fibres musculaires perdent en tonicité, les traits se relâchent et l’ensemble du visage s’affaisse.
Grâce à la gymnastique faciale, les muscles sont remis en tension et sollicités. Ils aident à redessiner le contour des lèvres, à repulper les joues, à dynamiser le regard et à raffermir le cou.
Le résultat est là ! Plus vous effectuez ces exercices, plus vous constaterez leurs effets. Ces techniques vont stimuler naturellement la microcirculation, booster la production de collagène et d’élastine, la peau est plus tonique, mieux hydratée et le teint plus éclatant.
Il n’est pas nécessaire d’attendre que les premiers signes de l’âge apparaissent. Il est fortement conseillé de commencer ces exercices le plus tôt possible, à partir de 25 ans.
Le yoga du visage
Le yoga du visage est une technique simple à la portée de tous qui apporte une réelle efficacité lorsqu’elle est pratiquée de manière constante. Le yoga redonne de l’éclat au visage. Son effet relaxant et régénérant favorise la détente du visage visiblement reposé.
Le yoga du visage propose des gestes précis et ciblés pour tonifier les muscles faciaux permettant de renforcer l’ensemble de la structure musculaire du visage.
La tête et le cou concentrent à eux seuls plus d’un tiers des muscles du corps. Pour réussir sa gymnastique faciale, il est important de connaître la direction et la position des muscles du visage.
Le yoga est un très bon moyen de relaxation en cas de tensions au niveau des mâchoires, des yeux ou de la tête. Le fait de rester souvent
Devant un écran ou au téléphone nous mène à prendre une mauvaise position. Les techniques de yoga vont permettre d’améliorer la microcirculation tout en détendant les traits et en améliorant l’éclat du visage.
En effet, le massage va stimuler la microcirculation sanguine, mais également celle de la lymphe qui a tendance à stagner, rendant votre minois congestionné au réveil ou même en fin de journée. Ces séances alliant douceur et relaxation vont aider à redessiner l’ovale du visage, à repulper la peau et les lèvres ainsi qu’à gommer le double menton. Les pattes d’oie et la célèbre ride du lion seront lissées.
Certains accessoires vont décupler l’action du yoga du visage. Le rouleau de jade est un outil de massage qui va stimuler le drainage lymphatique et ainsi participer à la production de collagène rendant la peau plus ferme, plus rebondie et élastique.
L’association du yoga et du rouleau va agir directement sur la musculature profonde du visage. Pour plus de résultats, il est conseillé de placer le rouleau de jade au réfrigérateur pour une action décongestionnante plus efficace.
Le Gua Sha est un outil de massage conçu à l’origine pour le massage du corps. « Gua » signifie en Chinois « gratter » et « Sha » » maladie ».
Le Gua sha pour le visage est une technique de massage de la peau à l’aide d’une pierre plate dont la forme est parfaitement étudiée pour épouser les contours du visage. Cette pierre stimule la circulation sanguine et oxygène les tissus. Elle va décongestionner les cernes et les poches sous les yeux.
Le Dien Chan est une méthode de réflexologie faciale qui emploie des outils spécifiques mis en place au Vietnam. Cette technique permet une prise en charge de dysfonctionnement précis et localisés sur des troubles physiques et psychiques. Les multiples accessoires se présentent sous différentes dromes de rouleaux métalliques munis de picots plus ou moins fins que l’on fait rouler sur la peau. Le Dien Chan s’est décliné également en massage facial proposant des rouleaux pour masser le visage et ainsi activer la microcirculation des capillaires pour préparer la peau à une séance de yoga facial et pour recevoir les principes actifs présents dans les soins cosmétiques.
Il suffit de quelques minutes par jour pour muscler votre visage et le raffermir. Les muscles étant davantage sollicités, comme une séance à la salle de sport, ils vont être gonflés, ce qui va diminuer fortement le sillon des rides et effacer le relâchement de l’ovale du visage.
Les différents exercices de gymnastique faciale
Avant de procéder à la gym faciale, il faudra appliquer quelques gouttes d’huile végétale ou de crème visage hydratante pour que la peau soit nourrie et assouplie et qu’il y ait une adhérence suffisante.
Procédez dans un premier temps par des petits pianotements du cou vers le front pour activer la microcirculation et des petits pincements toniques de l’intérieur du visage vers l’extérieur en montant toujours du cou vers le front. Ces petites manœuvres vont préparer la peau, tel un échauffement avant une séance de sport. Il est possible d’utiliser des ventouses et de l’huile adaptée pour activer davantage de la microcirculation.